声嘶的恢复方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应避免过度使用声带，如大声喊叫或长时间讲话。同时，保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟，这些都有助于减轻声带的负担。
2.药物治疗
对于由感冒或喉部炎症引起的声嘶，可以在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素等，以控制感染。同时，可以使用止咳药如愈创甘油醚、枇杷叶膏等来缓解咳嗽，减轻声带的刺激。
3.物理治疗
在声嘶症状较严重时，可以考虑进行物理治疗，如声带按摩、声带功能训练等，以促进声带的恢复。此外，适当的声带休息也是必要的，避免在声嘶期间进行任何可能加重症状的活动。
对于声嘶，日常建议保持声带的适当休息和保养，避免长时间大声说话。如果声嘶持续不缓解，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。