月经失调通常可以通过调整生活习惯和医学干预来恢复。月经失调可能由多种因素引起，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。
月经失调的恢复首先需要识别和解决潜在的原因。常见的调整包括保持规律的作息时间，减少压力，保持健康的饮食和适量的运动。对于体重异常的女性，适当的体重管理也是重要的一环。此外，如果月经失调是由荷尔蒙失衡引起的，可能需要医生的评估和治疗。在某些情况下，医生可能会建议使用激素治疗来调整月经周期。重要的是，任何治疗都应该在医生的指导下进行，以避免潜在的风险。
对于月经失调的患者，日常建议包括保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。如果月经失调症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。在使用任何药物时，应严格遵循医嘱，不要自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。