敲打足三里的注意事项

敲打足三里的注意事项需要控制好力度以及时间，并且也可以在局部涂抹精油。

1、控制力度：敲打足三里对身体通常会有很多的好处，但是在敲打的时候一定要注意控制好力度，如果力度太小可能会影响到效果，如果力度太大会引起损伤。

2、注意时间：敲打足三里的时候，通常需要注意控制好时间，一般可以敲打10分钟到20分钟，尽量避免时间太长。

3、涂抹精油：在敲打之前可以先在皮肤表面涂抹一些按摩精油，可以减少对皮肤的损伤，并且也能够使效果更加理想。