早上喝黑芝麻糊一般比较好，在早餐也可以适当搭配水果蔬菜，具有发挥营养价值作用。
由于每个人体质不同，效果会有明显区别，对于患有心脏病、心脑血管疾病老年患者在早上适当喝黑芝麻糊可以起到自身免疫力作用，帮助心脑血管疾病得到恢复，属于比较常见非常好的食物，在平时也可以适当搭配水果蔬菜，例如香蕉、苹果、西红柿等补充身体所需微量元素，提高免疫能力。
黑芝麻糊也可以适当搭配核桃，可以起到健脑补脑作用，防止老年患者出现老年痴呆。