湿气重刮痧可以刮出湿气，是属于一种比较常见的物理方法，可以和药物一起搭配，有助于湿气排出。
刮痧主要是利用特殊的刮痧器材对相应的穴位反复的摩擦，通过刮痧以后能够促进血液循环，而且还可以起到刺激穴位的功效，同时还能起到促进湿气排出的效果，能够增强自身的抵抗力。必要的情况下，还可以在医生的指导下，通过口服药物的方法进行改善，也能将体内的湿气排出，比如口服复方金钱草颗粒、湿热片、龙胆泻肝丸等药物。
除了以上比较常见的改善方法以外，还需要养成良好的生活习惯，避免身体受到寒冷的刺激。