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如果发现自己的额头上出现了痘痘，那么就说明脸上的皮肤分泌油腺太旺盛，这个时候要注意一天用清水，还有就是吸油纸，定期的对自己的皮肤进行清洁，把皮肤上的油全部都洗干净，然后注意护肤才能预防痘痘。
1、彻底清洁皮肤
空气中的灰尘、细菌等等都会给皮肤带来不小的伤害，每天彻底清洁皮肤不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是去除额头长痘痘重要的第一步。首先应该用卸妆专用产品进行卸妆，让手将浸热的毛巾敷在脸上约1分钟后拿下再用温水洗脸，可以对脸部肌肤进行轻柔的按摩。
2、额头经常长痘痘的话，最好是别留刘海了，将刘海用夹子往后面固定后，让皮肤好好的透气。有刘海的就要经常清洗刘海。没洗手就不要用手去接触额头。
3、避免长时间面对电脑
长时间的电脑辐射也会导致长痘痘，所以要控制面对电脑的时间，或者涂一些不油腻的隔离霜。
4、纯茶树精油点涂痘痘
额头上长痘痘可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上，这样能快速消炎祛痘。
5、少吃油腻辛辣的食物
额头长痘痘的人，忌口味重，要避免吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜，及清淡一点的食物，而且多喝水也是非常重要的。
6、保持充足的睡眠
调理额头上长痘痘的情况，应该先养成早睡早起的好习惯，多喝水，不给自己的造成过大的心里压力，只有保证良好的生活作息，才不会使自己体内的内分泌失调，从而也是防止额头上长痘痘情况的发生。