维生素b族有什么功效

维生素b族具有促消化、改善贫血、缓解疲劳等功效。

1、促消化：维生素B族是人体内不可缺少的营养成分，在补充维生素B族之后，还可以提高胃肠功能能达到促进食物消化和增加胃肠蠕动作用，还能有效缓解便秘。

2、改善贫血：维生素B族当中包括维生素B6和维生素B12，在服用之后可以起到促进体内红细胞再生和增加红细胞数量，同时还能促进血液循环来改善贫血症状。

3、缓解疲劳：维生素B族在服用之后可以参与人体内蛋白质和脂肪的生产代谢过程，同时还可以释放能量来缓解疲劳。