敲带脉一般可以搓耳朵、敲打身体、体育锻炼等方法进行改善，都有改善的作用。
1、搓耳朵：通过揉搓耳朵可以疏通经络，促进身体中的新陈代谢，打通经脉。
2、敲打身体：可以对身体进行轻轻的敲打，促进身体中的代谢情况，减少代谢缓慢。
3、体育锻炼：平常可以通过游泳、跑步、打篮球等锻炼，增强体质，减少不良反应的出现，对身体有帮助效果。
除此之外，也可以通过艾灸、推拿、针灸等治疗，选择合理的治疗方法，要多注意休息为主。