上火下寒体质可以通过调整饮食结构、改善作息、服用中成药等方式进行调理，患者需要到医院检查，在医生的指导下选择合适的治疗方式。
1、调整饮食结构：患者平时要避免吃生冷和辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些温热的食物，比如小米粥、银耳羹、软面条等，可以起到调理身体的作用。
2、改善作息：患者要保持良好的作息规律，平时要注意避免熬夜，最好在每晚11点之前睡觉，减轻肝脏部位的代谢负担，促进肝气运行通畅，缓解上火下寒的情况。
3、服用中成药：如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用天王补心丹、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。
除了以上常见的调理方式外，患者还可以在医生的指导下进行艾灸，缓解上火下寒的症状。