怎么才能补充雌性激素才好呢

可以选择饮食调整，也可以通过口服药物等方式能补充雌激素，效果一般比较好。

饮食调整法，例如在平时可以适当喝蜂蜜水、豆浆等，还可以吃豆腐、里面含有比较丰富雌激素成分，能够对体内，能够起到补充体内所需雌激素水平。

如果体内雌激素水平缺乏比较严重，可以在医生指导下通过药物补充，例如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，也可以在医生指导下口服甘草、西洋参、五味子、人参等，效果一般比较理想，在平时还需要保证充足睡眠，避免熬夜。