哪些水果含维生素c啊

水果含维生素c一般包括柠檬、柑橘、樱桃等水果，需要根据个人的身体状况来使用。

维生素c是人体所需要的微量元素，可以起到抗氧化的效果，也能够有效的帮助促进铁钙的利用，通常包括柠檬、橙子、石榴等水果，这些水果里面的维生素含量是比较高的。吃水果的时候也要选择温和的水果，尽量不要吃寒凉的水果，如果一次性吃太多，有可能会出现腹胀腹泻的情况。

平时应该注意身体保暖，尽量不要受到风寒，也可以多喝一些温开水，饮食方面可以多吃一些清淡的食物。