柑橘类水果通常含有较高的维生素C，此外，草莓和猕猴桃也是维生素C的良好来源。
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬，因其酸甜的口感和丰富的维生素C含量而广受欢迎。这些水果不仅能够提供必要的维生素C，还能帮助增强免疫力。
2.草莓：草莓不仅色泽诱人，而且每100克草莓大约含有58.8毫克的维生素C，是日常饮食中补充维生素C的优选。
3.猕猴桃：猕猴桃以其独特的口感和高维生素C含量而闻名，每100克猕猴桃含有约92.7毫克的维生素C，是水果中维生素C含量较高的一种。
维生素C对于人体健康至关重要，它有助于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。在日常饮食中，应适量摄入富含维生素C的水果，以维持身体健康。如果出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤瘀点等，应及时就医检查。