柑橘类水果通常含有丰富的维生素C，此外，猕猴桃和草莓也是维生素C的良好来源。
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬，每100克可提供约30至50毫克的维生素C，是日常饮食中维生素C的重要来源。
2.猕猴桃：猕猴桃每100克含有约90毫克的维生素C，其含量在水果中名列前茅，有助于增强免疫力。
3.草莓：草莓虽然个头小，但每100克含有约58.8毫克的维生素C，是维生素C的另一个好选择。
维生素C对人体健康至关重要，它有助于增强免疫力和抗氧化。在日常饮食中，应适量摄入上述水果以补充维生素C。如果出现维生素C缺乏症状，如牙龈出血或皮肤瘀斑，应及时就医检查。