什么水果含纤维素最多

水果中纤维素含量通常较高，有助于促进肠道健康。一般而言，纤维素含量较高的水果包括苹果、梨和橙子等。

1.苹果：苹果含有丰富的可溶性和不溶性纤维，有助于维持肠道正常功能。

2.梨：梨含有大量的果胶，这是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平。

3.橙子：橙子中的纤维素有助于增加饱腹感，减少过量摄入热量。

为了维持良好的消化系统健康，建议日常饮食中适量摄入富含纤维素的水果。如果出现便秘或其他消化系统问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食结构。