怎样提升免疫力

提升免疫力可以通过饮食、生活习惯、适度锻炼等方式，提升免疫力能够预防疾病。

1、饮食：日常生活中可以多吃新鲜水果蔬菜，因为新鲜水果蔬菜中富含维生素C，能够提高机体免疫力。

2、生活习惯：如果长期熬夜可能会降低免疫力，所以在日常生活中避免过度熬夜，能够提高机体免疫力。

3、适度锻炼：如果每天过度做体育锻炼可能会使免疫力下降，所以在日常生活活动需要适度锻炼，促进新陈代谢，保持免疫力。

除上述常见方法外，还要保证合理膳食也能提高免疫力。