一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品,诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经,大蒜可以让头发亮泽,香菜可以预防骨质疏松,芥末可以调节内分泌等等。为大家介绍几种可以助你养生保健的异味食物,一起来看看吧。 榴莲-缓解痛经: 很多人都不爱吃榴莲,因为其味道特殊,其实榴莲是营养价值非常高的,尤其是在泰国经常作为病人,产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒,缓解痛经的食物,特别适合饱受痛经困扰人群常吃。 榴莲还可以改善腹部寒凉,促进身体体温上升
女性在来月经之前会出现头晕不适,心情烦躁等症状,这是经前缺钙的表现。多食洋葱、菠菜、玉米等蔬菜,对骨骼有营养保护性作用。微微微健康网小编为你推荐几种高钙蔬菜和水果,让钙质来源更充分。 绿叶菜可与牛奶媲美 很多人认为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关,实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,而且蔬菜本身也含有不少钙,像苋菜、油菜、小白菜、嫩芹菜等蔬菜是很好的补钙来源。其中,苋菜、小油菜的钙含量均超过同样
排毒解毒不一定必须要吃红糖,红糖虽然有一定好处,但是也可以选择其他类的食物一起摄入。排毒解毒的食物有很多种,如果在生活当中出现了体内有毒素的状况,可以通过饮食方式调整,在生活当中适量的吃些红糖,对于排毒和节度有一定的效果,特别是女性有利于体内和子宫内的不良物质向体外排出,但是不一定全部都必须要吃红糖,也可以选择吃一些其他类的水果蔬菜都能起到辅助。如果想要排毒和解毒,除了可以通过饮食调整之外,必要时可遵医嘱服用药物。
食物一般可以缓解女性经期疼痛,比如适当吃一些红枣、枸杞、红糖水等。女性在来月经过程当中出现的腹痛可能是由于寒凉性的饮食引起的,也有可能是宫寒导致的,另外与盆腔充血也有一定的关系,可以适当吃一些红枣、枸杞、红糖水进行改善,能够起到一定辅助改善疼痛的效果。另外也可以对局部进行热敷或者按摩,加快血液循环,疏通经络,减轻疼痛感。在来月经过程当中一定要注意个人卫生,每天要用温水清洗外阴部位,尽量不要过不洁的性生活。
更年期是很多女性朋友都会遇到的,其实男性朋友也有更年期,只是有的人来得比较早,有的人的更年期来得比较晚而已,更年期也并不可怕,只要大家做好应对的准备,合理饮食,调节身心,加强锻炼,是可以顺利度过更年期的。那么,更年期吃什么好呢?更年期一定要注意饮食原则,最好以清淡为主,多吃富含蛋白质、钙质和维生素都食物。 更年期吃什么好 更年期如果处理得好,就可顺利都度过,然而,如果大家不懂得如何应对更年期,不了解更年期都症状特征,就很可能会引起更年期的并发症,给人们带
1、辣椒 性大热,味辛辣,是着名的大辛大热的刺激性食品,极易伤阴动火。 故《随息居饮食谱》中说:“阴虚内热,尤宜禁食。” 女子更年期,多属肝肾阴虚,内火偏旺,本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤当忌吃。 2、桂皮 即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。 性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。 凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。 3、丁香