柑子水果功效与作用是什么

柑子水果一般是指柑果，柑果功效与作用主要有润肠通便、补充营养、促进钙吸收等，适当食用对身体有一定的好处。

其中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。

柑果中含有碳水化合物、维生素等物质，适当食用可以补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

还含有丰富的钙、磷等营养成分，适当食用能够促进钙的吸收，可以增强自身抵抗力和免疫力。

除此之外，还具有增进食欲、利尿、润肺等作用，但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担。