基础代谢率下降了多考虑是年龄增长、睡眠不足引起的，也不排除是甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退症、甲状腺结节等原因导致的，需要及时去医院进行相关检查，并根据引起的原因，采取针对性的治疗。
1、年龄增长：随着年龄的增长，可能会导致身体的各个器官逐渐老化，从而引起上述症状。在平时可以适当的进行运动，比如散步、打太极拳等，能帮助提升代谢水平。
2、睡眠不足：如果患者在平时长时间熬夜，可能会导致大脑得不到充分的休息，使人体的基础代谢率下降。需要注意保持有规律的作息习惯，避免长时间熬夜。
3、甲状腺功能减退：可能是低碘饮食、基因突变等原因造成的，容易导致甲状腺分泌减少，使体内的代谢速度减慢。可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物改善，帮助补充甲状腺激素。
4、肾上腺皮质功能减退症：该疾病可能是肾上腺组织破坏、放疗等原因导致的，容易导致肾上腺皮质激素分泌障碍，使人体内的代谢紊乱，也可能会引起全身乏力、头晕等症状。可遵医嘱使用醋酸氢化可的松片、甲泼尼龙片等药物进行调理，帮助减轻病情反应。
5、甲状腺结节：多考虑是家族遗传、长时间接触电离辐射等原因引起的，可能会干扰到甲状腺激素的合成，使人体内的新陈代谢速度减慢，并且，也可能会引起结节周围疼痛、颈部水肿等症状。可在专业医生的操作下通过微波消融术的方式治疗，能帮助消除结节。
在日常生活中要注意做好保暖工作，及时添加衣物，以免出现受凉的情况。