黑芝麻糊当早餐天天吃一般较好，但要注意适量，过量食用可能加重身体负担，对身体健康不利。
黑芝麻糊味甘，性平，具有补益精血、润肠、通乳、养发等功效，适量食用对身体健康有益。身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥等人群可以适量食用黑芝麻糊，能够起到一定的调理效果。需要注意，黑芝麻糊的性质偏于滋腻，不建议每天过量进食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。
在吃黑芝麻糊时，应避免与生冷寒凉的食物同食，比如冷饮、雪糕等，以免导致脾胃受寒，影响营养成分的吸收。
患有高脂血症、糖尿病等慢性疾病人群应谨慎食用黑芝麻糊，以免加重病情。