维生素12是什么功效与作用？

维生素12可以起到治疗恶性贫血的功效，还能改善体内造血机能，促进身体内的红细胞发育和成熟，达到维护神经系统的作用。如果体内缺乏维生素12可能会出现消化系统产生异常，比如厌食或者是消化不良以及腹泻，还会引起细胞性贫血和血小板过于低，另外精神系统也会造成影响。日常生活中可以多吃一些牛奶和羊奶以及蛋类，这食物中含有的维生素12成分比较高。