空腹吃零食可以吗

空腹吃零食是可以的，但需要注意选择健康的零食。首先，空腹时胃里没有食物，吃零食可以缓解饥饿感，但应避免吃油腻、高热量、高糖分的零食，以免增加肠胃负担，影响健康。其次，选择富含营养、低热量的零食，如坚果、水果、酸奶等，既能满足口腹之欲，又能补充身体所需的营养。此外，空腹吃零食的时间也很重要，最好在饭前1-2小时，以免影响正餐的食欲。总之，空腹吃零食是可以的，但要注意选择健康、营养的零食，适量食用，以免对身体造成不良影响。