吃海鲜会导致失眠吗

吃海鲜是否会导致失眠，这个问题因个体差异而异。海鲜中含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，这些营养成分对人体健康有益。然而，部分人可能对海鲜中的某些成分过敏，导致身体不适，从而影响睡眠质量。此外，海鲜中的某些物质如组胺，可能在某些人体内代谢较慢，导致身体不适，进而影响睡眠。但是，并非所有人都会出现这种情况。适量食用海鲜，注意个人体质和过敏情况，通常不会对睡眠产生负面影响。保持良好的饮食习惯和作息规律，有助于提高睡眠质量。