喝了三天粥体重掉了8斤

喝了三天粥体重掉了8斤，这个现象可能与多种因素有关。首先，粥本身热量较低，长时间喝粥可能导致摄入的热量不足，从而引发体重下降。其次，喝粥可能减少了对其他高热量食物的摄入，进一步降低了总热量摄入。此外，喝粥可能增加了饱腹感，减少了饥饿感，有助于控制食欲。然而，短时间内体重下降过快可能对身体造成不良影响，如营养不良、免疫力下降等。因此，建议在减肥过程中，应注重营养均衡，适当增加蛋白质、脂肪等营养素的摄入，以保持身体健康。同时，增加运动量，提高身体代谢，有助于实现健康减肥。