冬枣有维生素c吗

冬枣，是一种常见的水果，具有很高的营养价值。冬枣含有丰富的维生素C，每100克冬枣中大约含有200-500毫克的维生素C，远高于其他水果，如苹果、香蕉等。维生素C对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。除了维生素C，冬枣还含有丰富的维生素B、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。然而，冬枣的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。总的来说，冬枣是一种营养丰富的水果，适量食用有益于身体健康。