不吃馒头对身体有害吗

不吃馒头对身体不一定有害，这取决于个人的饮食习惯和营养需求。馒头作为一种主食，主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。然而，每个人的饮食需求和偏好都有所不同，有些人可能更倾向于从其他食物中获取能量，如全谷物、蔬菜、水果和蛋白质来源。关键是保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养。如果不吃馒头，但能够通过其他食物获得所需的能量和营养，那么对身体并无大碍。然而，如果长期不吃馒头导致碳水化合物摄入不足，可能会影响身体健康。因此，建议根据个人需求和喜好，合理安排饮食，确保营养均衡。