一周岁宝宝缺钙怎么补比较好

一周岁宝宝缺钙时，补充钙质的方法应综合考虑营养、生活习惯和医学干预。首先，保证宝宝的日常饮食中含有足够的钙，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收。其次，适当晒太阳，每天至少15-30分钟，有助于身体合成维生素D。此外，保持宝宝的规律作息，保证充足的睡眠，有助于钙的吸收和利用。最后，在医生建议下，可以适当补充钙剂，但需注意剂量和使用时间，避免过量。总之，一周岁宝宝补钙应以食物为主，辅以适当的户外活动和医学干预。