小孩子瘦吃什么补身体

小孩子瘦弱需要补充营养以促进身体健康成长。首先，要保证孩子摄入足够的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼、蛋、豆腐等食物。其次，要增加孩子的脂肪摄入，可以选择坚果、鱼类、橄榄油等健康脂肪来源。此外，要保证孩子摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。同时，要注意孩子的饮食平衡，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免过度摄入高糖、高盐、高脂肪食物。最后，鼓励孩子多参加户外活动，增加锻炼，有助于提高食欲和促进营养吸收。