老人阳康后，饮食调养至关重要，以帮助恢复体力和提高免疫力。首先，应注重营养均衡，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果和橙子等，以补充维生素和抗氧化物质。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，有助于修复组织和增强免疫力。此外，适量食用全谷物和坚果，如燕麦、核桃等，以补充能量和必需脂肪酸。避免过于油腻、辛辣和高盐食物，以免加重肠胃负担。最后，保持充足的水分摄入，促进新陈代谢和排毒。总之，老人阳康后应以清淡、易消化、营养丰富的饮食为主，逐步恢复体力。
2024-08-15
