当家里太热导致婴儿睡不好时，可以采取以下措施来改善环境和提高婴儿的睡眠质量。首先，确保室内通风良好，可以开窗换气，但要避免直接吹风。其次，使用空调或电风扇调节室内温度，保持在适宜的26-28摄氏度。同时，注意室内湿度，避免过于干燥或潮湿。为婴儿选择适当的睡袋或薄被，避免过厚或过薄。此外，保持室内安静，减少噪音干扰。在睡前为婴儿进行轻柔的按摩，帮助他们放松身心。最后，确保婴儿有规律的作息时间，避免过度兴奋或疲劳。通过这些方法，可以有效改善婴儿的睡眠环境，帮助他们在炎热的夏季也能获得良好的睡眠。
2024-08-15
