豆子的功效与作用

豆子是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。豆子的功效与作用包括：促进消化，预防便秘，改善消化功能；降低胆固醇含量，减少患心血管疾病的风险；增强身体免疫力，提高抵抗力；预防骨质疏松，促进骨骼健康。但肾脏疾病患者、糖尿病病人等需限制或避免食用。