黑苦荞米的功效与作用

黑苦荞米具有多种功效与作用，包括提供营养，其富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以补充身体所需；促进消化，改善肠道健康，膳食纤维可以促进肠道蠕动、改善消化功能，并有益于肠道健康；以及改善血管状况，增强免疫力等。但需注意适量食用，以免加重胃肠负担。