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黑芝麻的功效与作用
2024-09-12 20:32:04
1493人阅读
问题描述:(女 ,25岁)黑芝麻的功效与作用
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
脾胃科
黑芝麻具有多种功效与作用。首先,它可以补钙,其钙含量可达牛奶的两倍。其次,黑芝麻富含维生素B、E,具有养颜润肤、抗衰老的作用。再者,黑芝麻中的油脂可以润肠通便,且其含有的多种脂肪酸和微量元素有助于头发生长和发黑。此外,黑芝麻还能降低血压,并改善生育能力。然而,需注意黑芝麻不宜摄入过多,且慢性肠炎、大便溏泄者也不宜多食用。
2024-09-12
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