芒果热量高吗，减肥期间能吃吗

芒果的热量相对较高，每100克大约含有60-70千卡的能量。虽然它的热量不算特别高，但减肥期间应适量食用。芒果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益，但过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，可以将芒果作为健康零食的一部分，但要注意控制摄入量，并与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以保持营养均衡。同时，保持规律的运动和良好的饮食习惯，才能更有效地达到减肥目标。