凉瓜的功效与作用

凉瓜具有清热解毒、生津止渴、增进食欲、利尿消肿、辅助降血压的功效。它性寒，可以改善上火症状；含有大量水分，能补充身体所需水分，适合热病伤津者；同时，凉瓜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，增进食欲。此外，它还能促进体内水分代谢，预防水肿，并通过排出钠元素辅助降血压。