乳铁蛋白的功效与作用

乳铁蛋白的功效与作用包括提高免疫力、抗氧化、促进铁的吸收、促进睡眠等。乳铁蛋白能调节免疫系统，从而提高免疫力，有助于预防疾病。它还具有抗氧化作用，有效清除自由基，延缓衰老。此外，乳铁蛋白中的铁容易被身体吸收，能预防缺铁性贫血，同时它还可以促进睡眠，改善睡眠质量。建议适量摄入乳铁蛋白以发挥其功效。