乳铁蛋白粉通常被认为对人体健康有益，它是一种铁结合蛋白，可以帮助人体吸收铁元素。
乳铁蛋白粉的作用主要体现在促进铁吸收、增强免疫力和抗氧化等方面。首先，它能够与铁元素结合，形成易于人体吸收的复合物，从而帮助预防和治疗缺铁性贫血。其次，乳铁蛋白还具有抗菌和抗病毒的作用，能够增强机体的免疫防御能力。此外，它还具有抗氧化功能，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
在日常饮食中，可以通过食用富含乳铁蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等来补充。如果需要额外补充，建议在医生的指导下进行。在使用任何营养补充剂时，都应遵循医嘱，避免过量摄入，以免引起不适。同时，定期体检，了解自己的身体状况，是维护健康的重要步骤。