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西葫芦的热量高吗
2024-09-12 12:03:15
22714人阅读
问题描述:(女 ,34岁)西葫芦的热量高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
西葫芦的热量并不高,它是一种低热量、低脂肪的蔬菜。每100克西葫芦大约只含有18千卡的热量,这使得它成为减肥和控制体重的理想选择。西葫芦含有丰富的水分和纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,它还富含维生素C、钾和一些抗氧化物质,对维持身体健康和增强免疫力都有积极作用。因此,西葫芦不仅热量低,还具有多种健康益处。
2024-09-12
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