西葫芦的热量通常不高，每100克大约含有15千卡到20千卡的热量。这种蔬菜含水量高，纤维丰富，因此对于控制体重和维持健康饮食的人来说是一个不错的选择。
西葫芦的热量之所以较低，主要是因为它含有的碳水化合物和脂肪都很少。它主要由水分组成，同时含有一定量的维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些都是人体必需的营养素。此外，西葫芦的纤维含量有助于促进肠道健康，增加饱腹感，从而帮助控制饮食。
在日常饮食中，西葫芦可以作为低热量蔬菜的一部分，与其他健康食材搭配食用。如果需要控制热量摄入，可以将西葫芦作为蔬菜沙拉的一部分，或者蒸熟后作为主菜的配菜。在就医时，如果医生建议调整饮食结构，可以咨询医生关于西葫芦等低热量蔬菜的适宜摄入量。在饮食调理过程中，应遵循医生的建议，保持均衡营养，避免盲目减少热量摄入。