鸭蛋的热量通常为每100克大约在150卡路里到180卡路里之间。这种热量的高低取决于鸭蛋的大小和烹饪方式，但通常鸭蛋的热量与鸡蛋相差不大。
鸭蛋的热量主要来源于其丰富的蛋白质和脂肪。鸭蛋的蛋白质含量较高，每100克大约含有12克到14克蛋白质，而脂肪则提供了鸭蛋大部分的热量。此外，鸭蛋还含有一定量的碳水化合物、维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群以及铁、锌等微量元素，这些都是人体必需的营养素。
在日常饮食中，鸭蛋可以作为蛋白质的良好来源，适量食用有益于健康。然而，由于鸭蛋的脂肪含量较高，对于需要控制脂肪摄入的人群，如减肥者或心血管疾病患者，应适量食用。在食用鸭蛋时，应注意食物的多样性，避免单一食物过量。如果存在健康问题，应在医生的指导下调整饮食。