小米南瓜粥的功效和作用是什么

小米南瓜粥的功效和作用主要有润肠通便和养胃。小米中含多种维生素，南瓜中膳食纤维和果胶含量多，一起煮粥吃可以增加胃肠蠕动，有助于润肠通便，适合便秘人群。同时，小米南瓜粥易消化和吸收，不增加胃肠负担，适合胃炎和胃溃疡等胃肠疾病患者，有养胃作用。