燕麦麸皮的功效与作用

燕麦麸皮的功效与作用包括促进胃肠蠕动、增加饱腹感、补充维生素、补充矿物质以及辅助增强体质等。燕麦和麸皮中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘。同时，燕麦麸皮粉属于粗纤维食物，能增加饱腹感。此外，它还富含维生素B族、维生素E、维生素C以及钙、铁、锌等矿物质，有助于身体健康和增强免疫力。