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坚果的热量都非常高吗
2024-09-12 16:41:32
1562人阅读
问题描述:(女 ,30岁)坚果的热量都非常高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
坚果属于热量比较高的食物,不同的坚果热量有所不同。例如,每100g花生热量约为574kcal,核桃约为646kcal,榛子约为610kcal,而夏威夷果则高达736kcal。因此,坚果的热量普遍较高,日常需注意适量食用,以免能量摄入过多。
2024-09-12
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