坚果的热量都非常高吗

坚果属于热量比较高的食物，不同的坚果热量有所不同。例如，每100g花生热量约为574kcal，核桃约为646kcal，榛子约为610kcal，而夏威夷果则高达736kcal。因此，坚果的热量普遍较高，日常需注意适量食用，以免能量摄入过多。