糯米的热量高吗

糯米的热量与普通大米大致相同，每100g糯米中含有大约350千卡的热量。糯米含有丰富的营养元素，每天适量食用即可。若超量食用，并且多为精白米面时，时间久了会导致肥胖和机体不必要的负担，增加心脑血管疾病、糖尿病等风险。