哺乳期妈妈堵奶怎么办

哺乳期妈妈出现堵奶的情况，首先应保持乳房清洁，避免感染。其次，可以通过热敷来缓解乳腺管的紧张，促进乳汁流动。同时，调整哺乳姿势，确保宝宝能够有效吸吮，有助于乳汁的排出。在哺乳后，可以轻柔地按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推，以帮助乳汁排出。如果堵奶情况严重，应及时就医，由专业医生进行评估和处理。在此期间，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解堵奶症状。