维生素B12有哪些作用和副作用

维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多方面重要作用。它参与红细胞生成，维持神经系统功能，促进DNA合成，对儿童生长发育至关重要。此外，维生素B12还有助于维持正常的神经功能，减少疲劳和乏力，以及支持心脏健康。然而，维生素B12的副作用相对较少，但可能包括过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。长期大剂量使用可能导致某些健康问题，如促进某些癌症的发展。因此，应遵循医嘱，合理摄入维生素B12。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。