大众养生网

儿童缺钙怎么补见效快

2025-06-05 16:49:091693人阅读

问题描述:(女 ,4)儿童缺钙怎么补见效快

医生回答(1)

刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院儿科

儿童缺钙时,应优先通过调整饮食结构来补充钙质。建议增加富含钙的食物摄入,如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,以及豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等。同时,保证适量的户外活动,以促进体内维生素D的合成,有助于钙质的吸收。若饮食调整后仍无法满足钙需求,可在医生指导下,选择适合儿童的钙剂进行补充。但需注意,钙剂补充应在医生指导下进行,避免过量摄入。
2025-06-05

推荐文章

推荐问答