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毛豆的热量是多少

2025-06-07 10:00:0914041人阅读

问题描述:(女 ,30岁)毛豆的热量是多少

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

毛豆,即未成熟的大豆,是一种营养丰富的食物。每100克毛豆大约含有131千卡的热量。毛豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对于维持人体健康具有重要作用。适量食用毛豆可以为人体提供必要的能量,同时有助于控制体重和促进消化。然而,由于毛豆的热量相对较高,建议在饮食中适量摄入,以保持均衡的营养摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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