吃玉米是增肥还是减肥

玉米作为一种富含膳食纤维和复合碳水化合物的食物，对于体重管理具有双重作用。适量食用玉米可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于减肥。同时，玉米中的膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。然而，如果过量食用，尤其是摄入过多的玉米制品，如玉米油等高热量食物，可能会导致体重增加。因此，适量食用玉米并结合均衡的饮食和适量的运动，对于维持健康的体重是有益的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。