蒜薹的热量是多少

蒜薹，即大蒜的嫩茎，是一种常见的蔬菜。每100克蒜薹的热量大约为66千卡。蒜薹的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。它不仅含有较低的热量，还富含膳食纤维、维生素C、维生素A以及一些矿物质，对人体健康有诸多益处。在日常饮食中适量食用蒜薹，可以帮助增加蔬菜摄入，同时不必担心摄入过多热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。