腰果有哪些功效与作用

腰果是一种营养价值较高的坚果，具有多种功效与作用。首先，腰果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。其次，腰果中的铜元素对维持免疫系统正常运作具有重要作用，有助于增强人体抵抗力。此外，腰果还含有丰富的维生素E和锌，对皮肤健康和抗衰老具有积极作用。同时，腰果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。综上所述，腰果是一种对人体健康有益的坚果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。